قم بزيادة وعيك الذاتي من خلال الكتابة اليومية وأداة التفكير والانعكاس
تقدم "أداة اليوميات والتفكير" تجربة شخصية للإرشاد الصحي العقلي وتكتيكات التكيف. تتميز بيوميات تفاعلية GPT تقدم تلميحات شخصية لجعل اليوميات مفيدة وجذابة. تساعد الملخصات المفصلة للجلسة والتحليلات القابلة للتنفيذ المستخدمين على تتبع التقدم وتعزيز الوعي بالذات بكل سهولة. أبلغ المستخدمون عن تحسن بنسبة 2 مرات في الصحة العقلية في غضون 3 أسابيع فقط. تهدف الأداة إلى تحويل روتين اليوميات الخاص بك وفتح الباب أمامك لتكون أكثر وعيًا اليوم.
توفر هذه الأداة إرشادًا شخصيًا للصحة العقلية، واستراتيجيات فعالة للتكيف، وتلميحات مستخدم جذابة، وتفاعلات مع أخصائي نفسي افتراضي، وتحافظ على السرية من خلال حذف البيانات بعد الجلسة. ومع ذلك، قد يجد بعض المستخدمين إدخال البيانات الشخصية غير مريح، وقد تبدو الاتصالات بلا شخصية بسبب السرية، وهناك خطر من تلقي نصائح غير مناسبة بسبب عدم وجود بدائل لمستشار الإنسان.
